ابتعد عن خمسة اشياء لتجنب الارق قبل النوم

تقييم المستخدم: / 0
ضعيفجيد 

1- تجنب تصفح الموبايل قبل النوم

2- تجنب شرب القهوة .

3- اخذ حمام دافئ قبل النوم .

4- ابتعد عن تناول الاطعمة الدسمة قبل النوم .

5- شرب مشروب دافئ قبل النوم .

 


Add this to your website